Разширените вени на краката са глобален проблем, особено за справедливия секс. Много лекарства са насочени към борба с тази патология под формата на таблетки, кремове и мехлеми, както и специални чорапогащи за компресия и еластични превръзки.
Учените обаче са успели да докажат, че правилното хранене за разширени вени в краката може значително да подобри благосъстоянието и да сведе до минимум симптомите на заболяването. За да направите това, е достатъчно да се откажете от нездравословни храни и да напълните диетата си с добре проектирано диетично меню.
Какви са разширените вени
Разширените вени се наричат подути вени поради лоша кръвообращение и стагнация. Вените стават подути, ясно видими на повърхността на кожата и придобиват синкав нюанс.
Постепенно се появяват нодуларни образувания, клапните клапи са унищожени или напълно затворени, които нарушава естествения приток на кръв. Разширените вени често са придружени от непривлекателни паякови вени и изпъкнали вени.
Според статистиката всеки четвърти жител на планетата страда от тази патология. Основните причини за разширените вени са:
- генетично предразположение;
- смущения във функционирането на ендокринната система;
- редовен стрес, нервни разстройства;
- кръвообращения поради патологично образуване (тромб, тумор).
Много често разширените вени са „професионална“ болест. Онези, които поради своята професия са принудени да бъдат на крака дълго време (например търговци, служители на полета, сервитьори) или, напротив, служители, които прекарват работно време на седнало положение (предимно офис работници).
Списък на разрешените продукти за разширени вени
Здравословните храни за разширени вени са много разнообразни, така че диета, базирана на изключително разрешени храни, няма да причини дискомфорт.
И така, списъкът на одобрените продукти за разширени вени на краката е следният:
- морски дарове;
- постно месо;
- всякакви храни, богати на фибри;
- зеленчуци, плодове, сушени плодове (препоръчва се да се обърне специално внимание на череши, малини, киви, касис и цитрусови плодове);
- ядки;
- мед;
- бобови растения;
- пшеница;
- лук и чесън (спомагат за подобряване на кръвта и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци);
- подправки (джинджифил, мащерка, къри и куркума, в допълнение към невероятния вкус, активно спомагат за подобряване на притока на кръв и общо кръвно състояние).
Отделно си струва да се отбележи нивото на консумация на течности. За разширени вени се препоръчва да се пие много вода. Обикновената вода може да бъде заменена със зелен или билков чай, прясно изцедени сокове и розови бедрата.
Салатите могат и трябва да бъдат подправени със зехтин; Той има благоприятен ефект върху кръвния състав.
Какво да не ядете, ако имате разширени вени
Време е да разберете какво не трябва да правите за разширени вени. Трябва да обърнете голямо внимание на този списък и напълно да изключите тези продукти, дори ако има особено любими сред тях.
Забранените продукти включват:
- мастно месо и риба;
- всякакви пушени продукти;
- пикантен и солен;
- маринати;
- захар;
- сол;
- сладкарски изделия;
- печене;
- консервирани храни.
Важна информация за любителите на кафе! Кафето и разширените вени са абсолютно съвместими!
Освен това е вредно за разширените вени да приготвят богати месни бульона и да пият черен чай.
Възможно ли е да пиете алкохол, ако имате разширени вени?
Един от най -важните въпроси за мнозина е дали е възможно да се пие алкохолни напитки с разширени вени? Феновете на силни напитки са убедени, че алкохолът ще бъде от полза само, защото помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв.
Трябва обаче да се отбележи, че вазодилатацията, когато алкохолът влезе в кръвта, е само първият етап. След известно време се появява вторият етап - вазоконстрикция!
С разширени вени, повредени, сгъстени, разширени и мъчителни вени ще започнат да се разширяват още повече след излагане на алкохол. Различните възли и съдовата стена също ще бъдат отрицателно засегнати.
В крайна сметка дори малка доза алкохол може да доведе до разкъсване на кръвоносни съдове и вътрешно кървене. Ако хирургическата интервенция не се извършва навреме, смъртта е възможна.
Лекарите обаче успяха да определят доза силен алкохол, която е безопасна за здравето. За жените е 15 грама, за мъже са приемливи 30 грама. Заслужава ли си да рискувате здравето си и да проверите дали такава миниатюрна доза алкохол всъщност е безопасна?
Що се отнася до бира и разширени вени по краката. Въпреки факта, че бирата има по -ниско съдържание на алкохол от водка или коняк, не бива да я злоупотребявате. Ако се увлечете с опияняваща напитка, можете значително да надхвърлите всички допустими граници и да навредят на здравето ви.
Ако имате заболяване като разширени вени, силно се препоръчва напълно да избягвате алкохолни или нискоалкохолни напитки за периода на лечение!
Диетични правила за разширени вени
Струва си да се помисли, че е необходимо не само да се консумират здравословни храни, но и да го направите правилно. Строго придържане към прости правила Ще ви помогне да постигнете максимални ползи от вашата диета:
- Закуската трябваше да е сърдечна и питателна!
- Трябва да ядете храна на малки порции, но често! Трябва да забравите за три хранения на ден. Отсега нататък трябва да ядете 5-6 пъти на ден.
- Не пийте вода, докато ядете! Това предизвиква разреждане на стомашния сок. Можете да утолите жаждата си 30-40 минути преди хранене и час след хранене.
- Не яжте късно през нощта, преди лягане! Препоръчва се да спрете да ядете не по -късно от 3 часа преди лягане.
Опции за диетично меню за разширени вени
След диета за разширени вени на долните крайници ще нормализира притока на кръв, ще почисти тялото от токсини и отпадъци, които възпрепятстват функционирането на кръвоносната система, а също така ще намалят натоварването на повредени вени.
Таблицата показва Няколко варианта за диетас разширени вени.
| Диета ° 1 | Започнете сутринта си с каша и зеленчукова салата. За лека закуска - зелен чай и шепа стафиди. За обяд - лека супа с пилешки филе и зеленчукова яхния. Вечерта можете да имате салата от морски дарове. За вечеря - плодова салата и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. |
| Диета ° 2 | За закуска - билков чай, резен черен хляб с парче твърдо сирене и резен домат. През деня удовлетворете лекия си глад с естествено кисело мляко с добавени плодове. Обяд - картофено пюре и риба. Вечерта можете да ядете порция зеленчукова салата. Преди да си легнете, изпийте чаша прясно изцеден сок. |
| Диета ° 3 | Започнете деня с извара с добавяне на сушени плодове и стафиди. Насладете се на плодове през деня. За обяд - пшенична каша и парени кюфтета. Ако се чувствате леко гладни, изпийте чаша доматен сок или ядете няколко хрупкави. За вечеря - пилешки гърди (варени или задушени), зеленчукова яхния. |
Представените опции на менюто могат да бъдат редувани. За максимален терапевтичен ефект се препоръчва да се консултирате с флеболог, преди да започнете диета! Също така е необходима консултация с лекар, за да се предотвратят неблагоприятните ефекти от диетата.
Тъй като всяка диета по някакъв начин е стрес за тялото, радикалната промяна в диетата може да доведе до влошаване на общото благосъстояние. Освен това може да има противопоказания поради индивидуалните здравни състояния.
Заключение
Храната за разширени вени не изисква висок професионализъм при готвене или значителни финансови разходи. Въпреки това, следвайки просто и вкусно диетично меню не само ще помогне за намаляване на проявите на разширени вени чрез възстановяване на нормалния приток на кръв, но и ще има благоприятен ефект върху цялото тяло.