Разширените вени са много често срещан проблем, той се среща във всяка трета жена. За съжаление, медицинските и хирургичните методи за лечение на варикозни вени са доста скъпи. Затова за начало можете да опитате някои домашни средства, които намаляват видимостта на високоговорителите.
Етерични масла
Масажната терапия не може да излекува разширени вени, но може да подобри кръвообращението в мускулите на краката и да намали подуването и дискомфорта, свързани с това състояние. Някои масажисти използват етерично масло, за да увеличат ползите от масажната терапия. Масла от тамян, лайка, градински чай, здравец, лимон, лавандула и кипарис спомагат за намаляване на възпалението, подобряване на кръвообращението и намаляване на подуването.
Упражнения
Упражнения за краката
Физическата активност стимулира движението на кръвта през вените, подобрява общия мускулен тонус и нормализира кръвообращението. Препоръчва се да се извършват 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично.
Ходенето и колоезденето осигуряват движенията на краката, които поддържат здравето на вените. В допълнение, по -добре е да носите обувки с ниска колекция, които плътно в съседство с стъпалото и глезена, което увеличава мускулния тонус в мускулите на прасеца и спомага за подобряване на кръвообращението. Ако имате дълъг полет, станете на всеки няколко часа и ходете по пътеката. Придържайте се към същото правило на работа.
Витамини
Някои витамини подкрепят здравето на сърдечно -съдовата система, което може да помогне за намаляване на риска от варикозни вени или намаляване на симптомите. Проучванията свързват ниското ниво на витамин К с кръвоносните нарушения и калцификационните вени, причинени от възрастта и допринасящи за разширени вени.
Витамин С играе важна роля за развитието на колаген и еластин - протеини, които влияят на еластичността на вените. Витамин Е е силен антиоксидант, който предотвратява увреждане на кръвните клетки до свободни радикали. Витамините В-3, В-12 и фолиевата киселина допринасят за здравословното кръвообращение. Уверете се, че получавате достатъчно количество от тези витамини от храните или добавките на растенията.
Конски кестен
Вместо да приемате лекарства за козметичен проблем, обърнете внимание на конски кестеня (Aesculus hippocastanum). Семената и листата на конски кестен са естествено средство за проблеми с кръвообращението, включително разширени вени.
Проучванията показват, че тази трева насърчава здравословното кръвообращение и намалява системното зачервяване и подуване. Учените смятат, че конски кестен може да "запечата" изтичане или възпалено капиляри, да подобри еластичността на стените на вените и да допринесе за нормалната плътност на кръвта.
Хранене
Запекът и напрежението, когато червата се движи, повишава натиска върху вените и кръвоносните съдове по цялото тяло, а не само в ректума. Диетата с високи фибри може да предотврати запека и да предотврати влошаването или проявите на варикозни вени, включително хемороиди - изпъкнали вени в ануса.
Пийте много вода, за да поддържате нивото на хидратация и да предотвратите запек, хемороиди и разширени вени. Яжте продукти, богати на флавоноиди, наричани още растителни плодове, цитрусови плодове, брюкселско зеле, сладък пипер, кайен пипер и зелен чай. Те носят голяма полза за тялото, включително подобряване на кръвообращението, намаляване на кръвното налягане и релаксация на кръвоносните съдове.
Някои експерти препоръчват да вземете рибено масло, но можете да получите омега-3 мастни киселини от растителни източници (водораслено масло или ленено масло). Омега-3 подобрява еластичността на кръвоносните съдове.
Компресионни чорапи
Има три вида компресионно бельо. Чорапогащите предлагат най -ниското ниво на подкрепа. Чорапите осигуряват по -високо ниво на компресия. Най -силните чорапи за компресия се предлагат по рецепта и изискват специален монтаж.
Компресионното бельо поддържа здравословно кръвообращение. Обикновено той се носи цял ден, излитайки преди лягане. Не можете да спите в тях, тъй като това може да доведе до намаляване и намаляване на кръвообращението в краката поради факта, че не се движите.
Вдигане на краката
Експертите препоръчват да се повдигнат краката с 15-30 сантиметър над нивото на сърцето, за да се намалят симптомите на варикозни вени. Това е не само приятно, но и намалява силата на гравитацията, която постоянно натиска мускулите, вените и кръвообращението. Седнали или легнали, сложете няколко възглавници под краката си, за да ги вдигнете. Вие или вашият партньор също можете да масажирате краката си, докато се отпускате.
Екстракт от борова кора
Екстрактът от борова кора е друго растително лекарство, което може да помогне за конвулсии и оток, свързани с разширени вени. В едно проучване влиянието на екстракта от борова кора и компресионно бельо върху разширени вени при родени жени е влиянието на екстракта от боровата кора. Шест месеца по -късно жените, приемащи екстракта, имат по -малко варикозни вени, по -малко съдови звезди и по -малко неприятни симптоми, за разлика от тези, които са използвали компресионно бельо - и тези положителни промени са запазени в продължение на 12 месеца.
Вещица орех
Това е течен стипчив, изработен от клони, листа и кора на завода на Хамамелис Вирджина. Хамамелис съдържа танини и етерични масла, които тонизират и успокояват кожата и помагат за тесни кръвоносни съдове.
За да се улесни усещането за дискомфорт, сърбеж и подуване, старателно навлажнете кърпата в разтвора и го поставете върху зоната, която причинява безпокойство. Или опитайте да добавите от 1/2 до 1 чаша от орех Pythonissam до топла вана и заредете краката си в нея.
Билкови добавки
Някои билкови добавки допринасят за здравословно кръвообращение. В допълнение към екстракта от конски кестеня и борова кора, Centella asiatica е друга добавка, която подобрява вените.
Основното е да се помни, че традиционната медицина може да бъде ефективна, но само в най -ранните етапи на болестта, както и когато се използва като част от цялостно лечение. И не забравяйте, че за предотвратяване на разширени вени трябва редовно да ходите, да плувате и да карате колело. Преди лечението винаги вижте лекар!